Отмена

Витаминные салаты с краснокочанной капустой

Посмотреть акции со скидками до 90%
Витаминные салаты с краснокочанной капустой
салат с краснокочанной капустой

По вкусу краснокочанная капуста практически ничем не отличается от белокочанной. Но ее цвет делает блюда ярче, к тому же они полезны. Содержание витамина C в красной капусте в 2 раза больше, чем в обычной. А это еще один повод взять наши рецепты на заметку в разгар сезона ОРВИ. Готовь простые и вкусные салаты и не болей!



Салат Коул Слоу

салат с краснокочанной капустой

Как приготовить:

  • Сначала приготовь соус для салата. Если ты за низкокалорийные блюда, выбирай вместо майонеза йогурт. Смешай его с горчицей, соком лимона и перцем. И убери в сторону.
  • Нашинкуй краснокочанную капусту (чем тоньше, тем лучше). Посоли и разомни руками. То же самое сделай с белокочанной.
  • Морковь натри на терке, зелень измельчи.
  • Смешай 2 вида капусты, морковь, зелень и кукурузу.
  • Заправь салат соусом и хорошо перемешай.

Салат с красной капустой, фетой и финиками

салат с краснокочанной капустой

Как приготовить:

  • Тонко нашинкуй капусту. Добавь соль, перец и лимонный сок. Перемешай и разомни руками капусту, чтобы она стала мягче.
  • Финики очисти от косточек и нарежь на небольшие кусочки.
  • Поджарь семена кунжута.
  • Измельчи петрушку, сыр порежь на кубики.
  • Добавь к капусте оставшиеся ингредиенты и хорошо перемешай.

Салат с красной капустой и курицей

салат с краснокочанной капустой

Как приготовить:

  • Отвари куриную грудку. После нарежь мясо на небольшие кусочки.
  • Тонко нашинкуй капусту и разомни ее руками. Добавь пропущенный через пресс чеснок.
  • Приготовь соус. Для этого смешай куриный бульон с майонезом. Посоли и поперчи, добавь рубленую зелень.
  • Измельчи грецкие орехи, добавь в салат.
  • Заправь салат соусом. Все тщательно перемешай.
  • Подавай с гренками.

А что можно приготовить с клюквой? 3 рецепта уже ждут тебя по этой ссылке.

Поделитесь:
Комментарии 0
Войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии