Можешь часами лежать под солнцем, но вместо ровного золотистого загара получаешь красную обгоревшую кожу? Загар — это тоже наука. Принимать солнечные ванны следует дозировано. И перед этим нужно обязательно подготовить кожу к загару, чтобы не получить ожогов, пигментных пятен, сухости и морщин. Читай нашу пошаговую инструкцию для идеального цвета кожи без леопардового принта!

Когда нужно загорать?

Первый и самый важный момент — это безопасные часы загара. Выходить на солнце нужно утром до 11:00 или уже вечером после 16:00. Дневные лучи солнца слишком опасны и вредны для кожи, так что лучше оставаться в тени.


Общие правила правильного загара:

• Не пренебрегай солнцезащитными кремами и лосьонами. За 30 минут до выхода на солнце наноси средство с SPF защитой не ниже 30, а лучше выше, если твоя кожа предрасположена к веснушкам.
• Если крем с SPF неводостойкий, то его нужно обновлять после каждого купания.
• После солнечных ванн сходи в прохладный душ и смой остатки средства. Далее нанеси увлажняющий крем с пантенолом или молочко после загара.
• Чтобы оттенок получился более выраженным, в период своего отдыха включи в рацион фрукты и овощи оранжевого цвета (морковь, нектарины, абрикосы, апельсины). Они содержат бета-каротин, который стимулирует выработку меланина.

Как подготовить кожу лица и шеи к загару?

• За день до загара устрани все шелушения и мертвые клетки с помощью деликатного пилинга (им можно пользоваться не чаще 1-2 раз в неделю).
• Нанеси тоник, а затем хорошо увлажни лицо, шею и зону декольте кремом для твоего типа кожи.
• Перед принятием солнечных ванн нанеси средство с SPF-50 или SPF-60, чтобы предотвратить фотостарение, так как кожа на лице и шее более чувствительна и сильнее подвержена вредному ультрафиолетовому излучению.
• Не забывай защитить губы при помощи специального бальзама с SPF.

Как добиться загорелых ног?

Кожа на ногах вырабатывает меланин хуже остальных частей тела. Поэтому для равномерного коричневого загара придется постараться.

• Перед загаром кожу ног так же нужно очистить с помощью скарба или мочалки.
• Затем хорошо увлажни кожу питательным кремом.
• В отличие от нежной кожи лица и декольте, на ноги можно нанести средство для активации загара с маслом кокоса, цитрусовых или грецкого ореха.
• Поддерживай постоянное увлажнение кожи, не вытирай ее насухо, когда выходишь из бассейна. А лучше возьми с собой распылитель и периодически сбрызгивай ноги водой.

А в этой статье мы составили список типичных ошибок при загаре на пляже.