Тренд на натуральность во всем захватывает этот мир. Теперь, чтобы оттянуть момент с ботоксом и другими видами инъекций, стало модно делать всевозможные упражнения для лица. Лицевой гимнастикой активно занимаются такие мировые звезды, как Джей Ло, Гвинет Пэлтроу и Дженифер Энистон. Но как не запутаться в понятиях и уметь отличать популярные техники естественного омоложения, чтобы быть на коне? Об этом подробнее в этой статье!

Фейсбилдинг

Популярная альтернатива пластическим операциям и другим инвазивным методикам. Данный способ помогает сохранить тонус и повысить упругость кожи благодаря активной прокачке и укреплению мышц лица. Такая силовая тренировка способна приподнять скулы, подтянуть овал лица и визуально уменьшить щеки. Также в фесбилдинге могут применятся специальные приспособления-тренажеры. Упражнения способны скорректировать возрастные изменения, сохранить молодость и повысить тургор кожи. Регулярные занятия этим видом гимнастики улучшат твой цвет лица и сделают его контур более четким и юным. Принцип действия прост: ты тренируешь мышцы, которые образуют плотный каркас, и разглаживают мелкие морщины, препятствуя возникновению новых.

Фейсфитнес

А эту методику можно назвать лечебной физкультурой для лица с целью поддержания красоты и молодости. В отличие от фейсбилдинга здесь не качают мышцы, а лишь умеренно их тренируют. Упражнения в фейсфитнесе направлены на расслабление и растяжение мышц. Здесь задействована осанка, самомассаж и мимические привычки. Фейсфитнесом можно заниматься с ранних лет для коррекции несовершенств кожи и формирования красивого каркаса лица. Данная методика помогает избавиться от асимметрии, сделать внешность пропорциональной и уменьшить выраженность морщин.

Йога для лица

Ее цель — улучшить тонус лицевых мышц, сделать овал более подтянутым и сгладить первые признаки старения. Упражнения направлены как на динамику (прищуривание глаз, поднятие и опускание бровей), так и на статику (вытянутая шея, сомкнутые губы). При выполнении любого асана важно фиксировать мышцу с помощью пальцев и расслаблять те мышцы лица, которые не задействованы в работе.

Йога для лица способна раскрыть взгляд, приподнять уголки губ, укрепить подбородок и вернуть коже плотность и упругость. Если гравитация берет верх над твоей молодостью, и ткани уже начали опускаться, поэкспериментируй с йогой для лица.

Но только комплексный подход и ежедневная работа над собой способны принести видимый результат!

А здесь мы рассказывали про действенные и простые упражнения для лица.