Отмена

Рецепты сытных и диетических мясных блюд

Рецепты сытных и диетических мясных блюд

Опять худеешь? Зимой без витаминов нельзя, поэтому мы приготовили для тебя несколько рецептов с кроликом, курицей и индейкой. Сытно, вкусно и диетично. С таким рационом есть шанс, что твои домашние не будут сопротивляться правильному питанию и поддержат тебя.

фаршированный перец

Мясной салат с кроликом

Время приготовления: 30 мин

104 ккал на 100 г

мясной салат с кроликом

Как приготовить:

  • Отвари кролика и нарежь мясо кубиками.
  • Нарежь помидоры и огурцы как душе угодно.
  • Отвари яйца вкурутую и нарежь.
  • Добавь кукурузу и перемешай все ингридиенты.
  • Заправь салат сметаной и укрась мелко нарезанным луком.
  • Ешь и худей.

Котлеты из курицы и брокколи

Время приготовления: 30 мин

83 ккал на 100 г

котлеты из курицы и брокколи

Как приготовить:

  • Брокколи, чеснок и имбирь измельчи в блендере (можешь взять и молотый имбирь).
  • Мы за ПП, поэтому сама сделай куриный фарш, измельчив филе в блендере.
  • То, что получилось в пунктах 1 и 2, смешивай, добавляй яйцо, соль и перец.
  • Формируй котлетки и обжаривай с двух сторон, можешь воспользоваться пароваркой или запечь их в духовке.

Фаршированные перцы с индейкой

Время приготовления: около часа

129 ккал на 100 г

фаршированные перцы с индейкой

Как приготовить:

  • Порежь кубиками филе.
  • Разрежь перцы пополам (вертикально), очисти от семян, хвостик оставь.
  • Мелко нарезанный лук обжарь до золотистого цвета.
  • Смешай индейку, лук, чеснок и сметану.
  • Добавь соль, перец и тимьян.
  • Теперь можешь смело фаршировать половинки перцев и ставить в духовку, разогретую до 180 градусов на 30 минут.
  • Посыпь свои шедевры тертым сыром и поставь еще на несколько минут, чтобы он расплавился.
Поделитесь:
Комментарии 0
Войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Понравилось? Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Читайте другие наши статьи