![смузи](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-02/sms.webp)
Конец февраля и начало марта — сезон капели и сморкающих носов. Чтобы пережить эту пору без неприятных последствий, с самого утра заряжайся коллекцией витаминов! Самый простой и полезный способ — приготовить смузи, ведь это не только полезный, но и невероятно вкусный завтрак. Лови наши рецепты и доставай блендер!
Морковно-яблочный смузи (для двоих)
![смузи](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-02/sms1.webp)
Как приготовить:
- Очисти морковь и нарежь ее на кружочки.
- Очисти яблоки и нарежь их дольками.
- Загрузи все ингредиенты в блендер и взбей все до однородной массы. Смузи с таким составом ингредиентов богато кальцием, защищает кожу от старения, а еще обладает противовоспалительным действием.
Смузи с эффектом Anti age (для двоих)
![смузи](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-02/sms2.webp)
Как приготовить:
- Замороженные продукты предварительно нужно разморозить.
- Очисти авокадо.
- Теперь банан, авокадо и брокколи нарежь на небольшие кусочки.
- Добавь в блендер воду, затем загрузи в него ягоды, авокадо, банан и брокколи.
- Взбей все до получения однородной массы.
- В самом конце добавь семена чиа и перемешай еще раз на медленной скорости. Такой смузи защищает клетки от старения, уменьшает пигментные пятна и предотвращает онкологические заболевания.
Смузи от простуды (для двоих)
![смузи](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-02/sms3.webp)
Как приготовить:
- Сними кожуру с грейпфрута и апельсина, раздели их на дольки.
- Очисти морковь, нарежь на небольшие кусочки.
- Смешай все ингредиенты в блендере до однородной смеси. Этот смузи богат ОМЕГА-3, антиоксидантами и каротиноидами, поэтому защищает кожу от появления морщин и пигментных пятен, а еще предотвращает простуду.
Фруктово-ягодный смузи (для двоих)
![смузи](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-02/sms4.webp)
Как приготовить:
- Если ягоды заморожены, предварительно разморозь их.
- Выжми сок лимона.
- Нарежь банан на небольшие кружочки.
- Загрузи в блендер все составляющие и смешай все до однородной консистенции.
Фруктово-творожный смузи (для двоих)
![смузи](/img/stub_article.jpg)
Как приготовить:
- Почисти яблоко и грушу, мякоть порежь на кусочки.
- Смешай все ингредиенты в блендере, а потом разливай по бокалам. Теперь это утро точно будет добрым, а день — успешным!
Комментарии 1
Показать все вопросы