Отмена

Варикоз: знай врага в лицо

Посмотреть акции со скидками до 90%
Варикоз: знай врага в лицо
варикоз

Ошибочно полагать, что только пожилые люди сталкиваются с проблемой варикозного расширения вен. Молодые ножки также в группе риска. И это не только не эстетично, но и опасно для жизни. Важно вовремя принять меры, если появляются первые признаки болезни и не отпускать ситуацию на самотек.



Причины возникновения варикоза:

  • Наследственность.
  • Длительные статические нагрузки.
  • Малоподвижный образ жизни, «сидячая» работа.
  • Гормональные нарушения.
  • Ожирение.
  • Травмы ног.
  • Поднятие тяжести.
  • Спортивные перегрузки.
  • Курение, алкоголь.
  • Любовь к высоким каблукам.
варикоз

Когда нужно начинать бить тревогу?

Если к концу дня появляется тяжесть в ногах, а любимая пара туфель стала тесна из-за отеков, значит это уже первые признаки развития варикоза. Первые заметные на глаз симптомы — сосудистые звездочки. Затем большие вены становятся отчетливо видны, а еще позже они начинают выходить на поверхность.

варикоз

Что делать?

  • Запишись к флебологу. Он назначит определенные анализы и определит курс лечения исходя из индивидуальной картины развития болезни. Главное: никакого самолечения и экспериментальных способов профилактики.
  • Придерживайся специальной диеты. Минимум соленого, копченого, алкоголя и животного белка. Максимум свежих овощей, фруктов, рыбы и продуктов, богатых клетчаткой и витаминами A, B, С, E, P.
  • Забудь про горячую ванну, сауну, чтобы избежать застоя крови в нижних конечностях.
  • Больше двигайся. Укрепи вены и улучши кровообращение с помощью регулярных занятий спортом. Главное, постоянно менять положение тела. Длительное сидение не пойдет тебе на пользу. Если нет времени на спорт, то старайся время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса.
  • Снижай вес. Пока вес выше нормы, на сосуды приходится слишком большая нагрузка.
  • Забудь про каблуки и тесную обувь.
  • Обливай ноги холодной водой после работы.
  • По возможности носи специальные компрессионные колготки. О них подробно тебе расскажет врач.
  • Когда ты сидишь или лежишь, закидывай ноги повыше. Можешь подложить под ноги высокую подушку или валик.
  • Используй лечебную гимнастику. Например, каждый день выполняй подъемы на носки, «велосипед» лежа на спине и подъем с пятками врозь.
варикоз

Также читай способы снять усталость с ног здесь.

Поделитесь:
Комментарии 0
Войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии