Нерафинированные растительные масла должны быть в рационе каждого, кто хочет укрепить здоровье, продлить свою молодость и красоту. Все масла богаты полезными жирами, витаминами и ценными микроэлементами. Но чтобы получить максимум пользы от этого продукта, используй в своем повседневном меню разные виды масел. А какие именно, сейчас расскажем.
Тыквенное масло
Ароматное масло из семечек тыквы нормализует работу кишечника, обогащено витаминами группы B, С, P, А, Е и F. Это масло снижает воспаление, помогает бороться с депрессией и предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы. А еще тыквенное масло улучшает качество кожи и спасает от выпадения волос. Заправляй тыквенным маслом овощные салаты и добавляй его в готовые горячие блюда!
Рыжиковое масло
Этот растительный продукт отвечает за женскую красоту и здоровье. Масло повышает работоспособность, снижает уровень плохого холестерина, делает ткани более эластичными, а иммунитет крепким. Масло обладает высоким содержанием Омега-3, имеет в составе много каротиноидов, магния, витаминов А, Е, D. Всего 1 столовая ложка рыжикового масла в день снизит уровень холестерина, укрепит сосуды, решит проблему с давлением и защитит от возникновения тромбов.
Кунжутное масло
Употребление масла из семян кунжута считается отличной профилактикой аритмии, гипертонии, остеопороза, атеросклероза, инфаркта и инсульта. А еще этот продукт устраняет шелушения и сухость кожи, избавляет от мелких морщин, делает кожу более свежей и упругой. Кунжутное масло может похвастаться высоким содержанием кальция и витамина К.
Льняное масло
Масло из семян льна — это прекрасный источник полиненасыщенных жирных кислот и просто настоящее спасение от многих болезней. Растительный продукт поддерживает мужское и женское здоровье, омолаживает организм изнутри, способствует похудению, помогает сжигать жиры и восстановиться после тренировок. Регулярное употребление льняного масла улучшает метаболизм и помогает предотвратить онкологические процессы в период менопаузы. Также льняное масло профилактирует заболевания простаты у мужчин.
Оливковое масло
Одно из самых доступных и полезных растительных масел! Выбирай оливковое масло в темной бутылке с надписью extra virgin (холодный отжим). Оливковое масло благотворно воздействует на кишечник, сосуды, сердце и кожу. Продукт отлично увлажняет ткани, способствует омоложению и ускоряет процесс регенерации клеток.
Заботиться о своем здоровье нужно не только с помощью правильных продуктов, но и своевременного посещения профильных специалистов. Пройти качественное медицинское обследование и лечение со скидками до 90% можно в этих клиниках.