Ты проснулась и как всегда спешишь на работу. Принять душ, почистить зубы, сварить кофе, одеться, сделать макияж, привести в порядок волосы — так много нужно успеть. На приготовление завтрака совсем не остается времени… Но без него тебе не пережить этот день! Завтрак — самый важный прием пищи, и он непременно должен быть калорийным. Мы поделимся рецептами, как приготовить быстрый и сытный завтрак, и расскажем, что едят по утрам в разных странах мира.

Испанский «Пан кон»

«Пан кон томате» — так звучит это блюдо по-испански. А если по-русски, то это обычный хлеб с чесноком и помидорами. Он отлично идет с чашечкой ароматного кофе. Встречай испанский рецепт, вкуснее и проще которого мало что можно найти!

Как приготовить:

• Разрежь длинный багет поперек на 4 части, затем каждую из них вдоль (как для бутербродов).
• Выложи на противень и поставь в духовку на 8 минут (180 градусов).
• Пока поджаривается багет, потри помидоры на терке и раздави чеснок.
• Вынь багеты из духового шкафа.
• Смажь каждый кусочек чесноком, затем оливковым маслом и тертым помидором. Посоли.

Омлет по-французски

Чем такой омлет отличается от традиционного, который ты делаешь каждое утро? В него добавляется жирный швейцарский сыр, а сам омлет сворачивается в рулет. Итак, вот и сам рецепт!

Как приготовить:

• Зелень мелко нарежь.
• Яйца взбей в миске.
• Смешай ингредиенты и посоли.
• Разогрей сковороду с маслом и вылей смесь.
• Когда омлет начнет прихватываться, заверни его половину к центру.
• Центр посыпь тертым сыром и заверни вторую половину.
• Когда омлет станет плотным, выложи его на тарелку и подавай с тостом.

Овсянка по-швейцарски

Овсянка — самый полезный, сытный и быстрый завтрак, который только существует. Аппетитная быстрая каша по швейцарскому рецепту порадует тебя еще больше, ведь ее даже не нужно варить!

Как приготовить:

• С вечера замочи овсяные хлопья в холодной воде и оставь в холодильнике.
• Утром убери лишнюю воду и добавь к хлопьям мелко нарезанные фрукты.
• Затем влей йогурт, добавь клюкву и изюм.