Овал лица стал нечетким, появился второй подбородок? Пора искать мощную anti-age поддержку в лице косметолога, а также некоторых домашних процедур. Про профессиональные методики мы уже рассказали вот здесь, а теперь поговорим об альтернативных способах, которые доказали свою эффективность.

Упражнение №1. «Щепотка»

Применяется для устранения даже самых выраженных возрастных изменений и возвращает контуру лица подтянутость и молодость.

Используй дистальные фаланги больших и указательных пальцев обеих рук. Сложи их в виде «щепотки», и создай ими по центру щипцеобразный захват нижней челюсти. Выполняй непрерывное или пунктирное движение пальцами от центра подбородка к углу нижней челюсти. Необходимо плотно и медленно проходить руками, направляя все собранные ткани к уголкам нижней челюсти. Далее повтори упражнение с другой стороны. И так 3 раза с каждой из сторон.

Упражнение № 2. Расслабление белой линии живота

От белой линии живота напряжение передается на нагрудные, шейные мышцы, а затем спазмируются жевательные и височные. Это позволит сохранить молодой овал лица.

Если у тебя высокий болевой порог, то возьми белую линию в складку двумя руками и зажми на 30 секунд, укорачивая по длине. Затем медленно растяни в длину и размягчи массажными движениями.

Если складку взять невозможно или очень больно из-за отека или жировых отложений, то работу начни с периферии, медленно прокатывая складку, разминая уплотненные участки, делая их более мягкими. Выполняй упражнение в воде, чтобы снизить болевые ощущения и глубоко проработать массируемую зону. Но будь предельно осторожна. Начинай с небольших зон и работай мягко. Повтори 3 раза.

Противопоказания: беременность, лактация, критические дни, заболевания органов брюшной полости, а также все случаи, при которых запрещено выполнять любой массаж живота.

Упражнение №3. «Против брыл»

Чтобы устранить брыли, укрепи щечные мышцы.

Немного открой рот и расположи с внутренней стороны щек указательные и средние пальцы. Большими пальцами прижми место носогубного залома, чтобы там не заламывалась морщина во время упражнения. Теперь нажимайте щеками на пальцы, которые оказывают легкое противодействие изнутри. Выполни 30 раз.

Упражнение №4. «Против второго подбородка»

Это упражнение тренирует подъязычные мышцы, подтягивая подбородочную зону.

Все очень просто. Поочередно надавливай кончиком языка вверх на небо и вниз между языком и нижними зубами. Повтори минимум 30 раз. Главное — не напрягай при этом лицо, в особенности, губы.