Отмена
Москва ваш город?

Как перебороть страх перемен?

Как перебороть страх перемен?

Новая работа, город, страна? Новое семейное положение? Тебе страшно, и это нормально. Но ты сильнее этого! В жизни каждого человека наступает момент, когда все меняется. Сначала ты идешь в детский сад, потом в школу, потом в университет, выходишь на работу, заводишь новых друзей, теряешь старых, меняешь города, а порой и страны, ищешь любовь, при лучшем раскладе находишь, становишься родителем и так далее — по накатанной.

переезд

И да, это все безумно страшно. В ночь перед важным событием, какой опыт бы за плечами ни намекал на то, что нужно, в конце концов, держать себя в руках, успокоить «гребные нервы» и просто выспаться, принять все как должное и с высоко поднятой головой войти в новое завтра, ты не можешь даже сомкнуть глаз? Тогда эта статья для тебя!

Научись терпению

Чтобы привыкнуть к своему состоянию неопределенности, которое естественным путем влекут за собой перемены, борись с тревогой и стрессом простыми и доступными способами: занимайся спортом или танцами, запишись на курсы йоги и медитации и научись методике дыхательных упражнений. Просто перетерпи неизбежное и не паникуй. Это позволит оставить разум ясным, а он тебе еще понадобится.

танцы

Фокусируйся на результате

Не думай наперед, не пытайся спрогнозировать все возможные события, которые повлечет за собой всего одно изменение в твоей жизни. Пусть все идет своим чередом. Делай краткосрочные планы и не сосредоточивай свои мысли на негативных вариантах исхода.

цели

Бери на себя ответственность

Для того, чтобы понять, что нужно взвалить на свои плечи, раздели события на контролируемые и неконтролируемые. В первом варианте ты прав(-а) — нужно делать все, что в твоих силах, а вот в ситуации со вторым — просто не думай, ведь это зависит не от тебя, а от Луны в скорпионе, погоды, инфляции и т.д. и т.п.

ответственность

Контролируй свою жизнь

Если тебе не нравится то, что происходит сейчас, то в твоих силах это изменить. Ведь ты — режиссер своей судьбы и сам контролируешь все, что происходит, и теоретически может произойти, если ты этого захочешь. Перемены — это не угроза жизни, это естественный процесс, который влияет на твое благополучие, в том числе и психологическое. На пути к комфорту всегда стоят перемены, а вместе с ними долгие раздумья, взвешивание «за» и «против», сомнения, волнение и страх «а если все зря», «а если у меня не получится». Даже если не получится, у тебя будет опыт, а с опытом можно и во второй раз отправиться «на фронт».

новые друзья

Если ты на распутье, знай, что ты уже априори на верном пути, не стоит идти назад!

Поделитесь:
Комментарии 0
Войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Понравилось? Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Читайте другие наши статьи