Болеть — это всегда неприятно. Но если с тобой уже приключилась простуда, а времени на раскачку совсем нет, то можно и нужно помогать своему организму. Как быстро преодолеть недуг и победить вирусы ты узнаешь прямо сейчас!

При первых признаках ОРВИ не спеши сбивать температуру и разводить в воде чудотворный порошок. Если испытываешь боль в горле, заложенность носа, общее недомогание, значит, вероятно, ты подхватил вирусную инфекцию. Совсем нет насморка, ломота в теле и температура мгновенно подскочила до 39? Ты испытываешь головную боль и слабость? С высокой вероятностью это грипп!

При любом простудном заболевании нужно выполнять эти правила:

• Пей больше теплой жидкости (отвар шиповника, морс из брусники и клюквы, ромашковый чай).
• Сохраняй горизонтальное положение и больше спи.
• Постоянно проветривай помещение, свежий воздух избавляет дом от вирусов.
• Два раза в день нужна влажная уборка.
• Регулярно промывай нос солевым раствором даже если нет насморка.
• В помещении должно быть прохладно и влажно (увлажнитель воздуха в помощь).
• Надень комфортную одежду из хлопка, чтобы было не жарко и не холодно.
• Мыться можно! В теплой воде, конечно. Во время болезни человек сильно потеет, с потом выходят токсины, а их нужно обязательно смывать.
• Налегай на витамин С (апельсины, лимон, киви, облепиха, черная смородина, имбирь).
• Если есть аппетит, съешь легкий куриный суп. Откажись от тяжелой пищи, мучного и сладостей на период болезни.
• Никаких антибиотиков раньше времени! Их может назначить только врач после осмотра и анализа крови.

А чем лечиться?

При температуре 38,5 и выше выпей ибупрофен или парацетамол. Если болит горло, поможет антисептик. Сейчас тебя удивим, но успокоить воспаленное горло помогает мороженое или рассасывание небольшого кусочка льда.

Сильную заложенность носа помогут снять сосудосуживающие препараты (ими можно пользоваться не более 5 дней).

Препараты от сухого и мокрого кашля, а также специальные ингаляции можно применять только по назначению врача!

Если спешить некуда, то первые дня два можно отлежаться, полечиться самостоятельно и проследить динамику своего состояния. Но если лучше не становится, незамедлительно обращайся к специалисту. Он точно поможет быстро встать за ноги и не допустит осложнений!

А здесь ты найдешь рецепты домашних напитков, которые помогут укрепить иммунитет во время болезни.