Отмена

Где брать силы и энергию на большие и маленькие ежедневные подвиги

Посмотреть акции со скидками до 90%
Где брать силы и энергию на большие и маленькие ежедневные подвиги
рабочий стол

У каждого человека свой лимит жизненной энергии и сил. Они нужны нам, чтобы достигать успехов на работе, строить отношения, радоваться жизни и просто жить ее, в конце концов. Но как только «батарейка» садится, пропадает какое-либо желание что-то делать, появляется апатия. Что остается? Только зарядить себя! Представляем 4 способа восстановления сил и насыщения энергией.



Общение

Разговор с лучшим другом способен излечить многие раны. А чтобы просто войти в состояние ресурсности, хватит одной встречи на кофе или прогулки по магазинам. Чем больше вокруг нас приятных людей, тем больше сил мы получаем. Не забывай о круговороте энергии: отдавая, ты получаешь ее обратно.

друзья

ЗОЖ

Спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек… Чтобы почувствовать себя немного лучше и каждое утро начинать энергично, достаточно высыпаться и соблюдать простые рекомендации. В здоровом теле здоровый дух. Не умаляй важность и непосредственное влияние здорового образа жизни на твой успех и самоощущение.

пробежка

Творчество

Обращение к креативности и арт-терапия творят чудеса. Ты получаешь состояние дзена, удовольствие от процесса, восстановление сил и красивый результат на исходе. Ты можешь рисовать, лепить из глины, вязать или создавать красивые букеты.

творчество

Ты

Иногда в нас кроется намного больше ресурсов, чем нам кажется. Постарайся проанализировать свои занятия, предпочтения и распорядок дня. Что тебе приносит удовольствие? А чего ты стараешься избегать? К чему давно стремишься, но не можешь сделать первый шаг? Это очень важно — разобраться с самим собой.

доброе утро

Вторым шагом будет определение твоей зоны контроля. Мы не можем повлиять на погоду или какие-либо определенные события. Но мы точно можем решить что надеть завтра, получить дополнительное обучение и сменить нелюбимую работу. Все, что ты можешь изменить или на что повлиять, является нашей зоной контроля. Все, что выходит за ее границы, не должно тебя расстраивать и ввергать в депрессию. Разделяй и не давай своей энергии покидать тебя понапрасну.

обучение онлайн

А еще можно сходить в SPA, привести себя в порядок и восстановиться. Бери бесплатный купон и экономь до 90%! 

Поделитесь:
Комментарии 0
Войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии

Понравилось? Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!