Если ты хотя бы раз в жизни краснел(-а) за других, и твои щеки полыхали огнем, а сердце хотело выпрыгнуть из груди, когда кто-то оказывался в неловкой ситуации, значит что-то испанское в тебе все-таки есть. Например, стыд. Давай разберемся, что такое испанский стыд, причем тут вообще Испания, и что с этим делать прямо сейчас!

Испанский стыд — это когда тебе стыдно не за себя, а за чужие поступки. Говорят, что испанцы первые дали название этому чувству. В переводе с испанского «verguenza ajena» обозначает «позор за других».

Причин для смущения и неловкости за посторонних может быть несколько. Только после того, как ты самостоятельно (или с помощью психолога) определишь, почему испытываешь эмпатический стыд, ты сможешь постараться избавиться от этого неприятного чувства.

Страх быть отвергнутым


Помнишь, как в школе учитель ругал кого-то за невыполненное домашнее задание перед всем классом, а тебе хотелось провалиться сквозь землю? Это и есть испанский стыд. Ты вроде ни при чем и ошибок не допускал, но внутри чувствуешь то же самое, что и этот бедолага. Все дело в том, что мы сильно зависимы от общественного мнения и боимся порицания. В данном случае, боимся оказаться на месте двоечника, которого прилюдно отчитывают. Это наглядный пример того, как каждый беспокоится только за себя. И о тебе уже никто не думает. Имей это в виду.

Повышенная чувствительность


Если у тебя отзывчивая, чуткая и тонкая натура, то испытывать испанский стыд, значит искренне сопереживать человеку. Это неплохая черта, но все-таки не стоит принимать все слишком близко к сердцу. Даже самая громкая и сенсационная новость живет максимум три дня. Просто меньше переживай и попей ромашковый чай.

Низкая самооценка

Смущаться за промах других людей и автоматически переносить их ошибки на себя означает лишь одно: тебе срочно нужно поработать со своей самооценкой. Проецируя на себя то, чего ты не делал(-а), ты объявляешь себя неудачником. Но ведь это не так, не правда ли?