На время карантина все общественные заведения закрыты, в том числе и фитнес-клубы. Но никто не отменял домашний фитнес. Если ты не знаешь, с чего начать, то просто открывай видеотренировку и повторяй за тренером.

Мы собрали подборку самых популярных фитнес-клубов и YouTube-каналов, где сейчас можно абсолютно бесплатно посмотреть онлайн-курсы по йоге, силовым или кардиотренировкам, занятиям для взрослых и детей.

Nike

Заниматься с Nike — это достойно. Сейчас премиум-тренировки стали доступными. Так почему бы этим не воспользоваться? Расписание тренировок для взрослых и детей можно найти на сайте. Следуй инструкции и Just Do It!

World Class

Тренировки в прямом эфире можно найти в Instagram и на YouTube-канале. Каждый день новое расписание и большой выбор тренировок для всей семьи.

X-Fit

Сеть фитнес-клубов предлагает тренировки в онлайн-режиме на YouTube. Можно присоединиться к занятиям в прямом эфире или открыть запись в любое удобное время. Здесь ты найдешь такие направления, как Body&Mind, Atletica, X-Total PRO, Low Cor, Street Fhight, Dance Mix, а также пилатес и йога.

UFC Gym

На сайте фитнес-клуба можно найти полноценную запись функциональной тренировки для начинающих, комплексную разминку, тренировку для всего тела и другие.

Workout — Будь в форме

На этом YouTube-канале можно найти тренировки для начинающих, для беременных, советы по питанию и многое другое. Заходи и выбирай, что тебе подходит.

MadFit

Это англоязычный YouTube-канал, где можно найти тренировки, созданные специально для домашнего проведения. Занятия длятся от 15 до 30 минут. Идеально для начала подготовки к лету и тренировки иностранного языка. 2 в 1!

А здесь читай 5 правил домашнего фитнеса, чтобы не бросить спорт на полпути. Укрепляй иммунитет и не теряй позитив! Вместе мы сила!