Летом хочется ощущать легкость как в животе, так и на весах. Поэтому на первый план выходят легкие диетические салаты из свежих овощей, зелени и с мегаполезными заправками. Предлагаем зарядиться витаминами и солнечным настроением, а заодно почистить свой организм вкусными и сочными детокс-салатами. Успевай приготовить, пока лето в самом разгаре!

Салат с капустой и яблоком

Как приготовить:

• Капусту тонко нашинкуй, свеклу порежь соломкой, сельдерей — мелкими кубиками.
• Морковь натри на терке. Яблоко нарежь кубиками. Соедини вместе все ингредиенты.
• Зелень мелко измельчи и добавь к овощам.
• Для заправки смешай сок лимона, соевый соус и растительное масло.
• Хрусти и худей!

Салат со шпинатом и авокадо

Как приготовить:

• Авокадо и огурцы порежь тонкой соломкой.
• Листья шпината порви руками.
• Все перемешай и посыпь кунжутом.
• Для заправки смешай 2 вида масла, соевый соус и лимонный сок.
• Полей салат соусом.
• Получилось полезное блюдо в азиатском стиле.

Салат из моркови и апельсина

Как приготовить:

• Морковь нарежь соломкой, апельсин — брусочками. Перемешай в миске.
• Соедини масло, уксус, горчицу и соевый соус. Заправь этим салат.
• Сверху укрась семенами тыквы.
• Оранжевое гастро-безумие готово!

Салат из брокколи

Как приготовить:

• Авокадо, перец и брокколи нарежь небольшими кусочками. Яблоко — соломкой.
• Смешай все ингредиенты и добавь к ним льняные семечки.
• Заправь салат оливковым маслом и соком лимона. Вместо соли добавь немного соевого соуса.
• Вот такая витаминная бомба для бомбической фигуры!

Еще больше интересных рецептов свежих летних салатов ты можешь найти здесь!