![dry brushing](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/dry.webp)
Наверное ты слышала, что dry brushing или растирание тела сухой щеткой способно избавить от целлюлита, лишних кило и даже растяжек. Так ли это на самом деле? Как правильно делать массаж сухой щеткой и что тебе это даст, читай в нашей статье.
Dry brushing — что это
Это процедура растирания сухой кожи специальной щеткой с натуральной щетиной, которая заменяет массаж и скрабирование без применения каких-либо средств.
![dry brushing](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/dry1.webp)
Что дает массаж сухой щеткой:
- Детокс: улучшение циркуляции лимфы, что ускоряет очищение организма от шлаков и токсинов
- Чистая кожа: процедура избавляет от омертвевших клеток и загрязнений.
- Путь к красивой фигуре: от целлюлита и растяжек щетка не избавит, но ее применение в комплексе с другими процедурами поможет быстрее достичь целей, делая кожу гладкой и эластичной. Растяжки поможет убрать химический пилинг, а целлюлит — правильная диета, спорт и аппаратная коррекция фигуры.
- Красивая и здоровая кожа: плюс в том, что чистая кожа быстрее усваивает полезные компоненты кремов, лосьонов и других средств.
![dry brushing](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/dry2.webp)
Как выбрать массажную щетку
Размер
Выбор действительно большой. Первое, на что необходимо обратить внимание — это размер. Щетка может быть комфортного небольшого размера, чтобы помещалась в руке, или с длинной ручкой.
![dry brushing](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/dry3.webp)
Материал
Основа обычно сделана из дерева, а щетина — натуральной, длиной около 2 см. Среди самых популярных материалов — кактус, конская щетина и кабана. Она не должна колоть и царапать кожу. Щетки бывают мягкие, средней жесткости и жесткие.
![dry brushing](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/dry4.webp)
Как делать массаж сухой щеткой
- Перед принятием душа вооружись сухой щеткой. Dry brushing проводится на сухую кожу.
- Процедура начинается снизу вверх. Начинай массаж с ног, далее поднимайся круговыми движениями.
- Не делай сильных нажатий, массаж должен быть комфортным.
- Больше внимания и времени уделяй проблемным зонам (на каждую зону отводи около 5 минут). Хороший результат — покрасневшая кожа.
- После того, как пройдешься по всему телу (ноги, бедра, ягодицы, живот, руки — именно в таком порядке), прими прохладный душ и нанеси питательные средства.
![dry brushing](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/dry5.webp)
Когда и как часто делать массаж сухой щеткой
Считается, что лучшее время для этой процедуры — утро. Dry brushing поможет проснуться и запустить все процессы организма.
Для максимального результата стоит делать растирание тела каждый день. Уже через неделю ты увидишь результаты.
![dry brushing](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/dry6.webp)
Если у тебя еще остались вопросы, пиши в комментарии!