![низкокалорийные блюда](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2018-10/nn1.webp)
Даже если ты не на диете, а просто хочешь держать фигуру в форме, и при этом не ущемлять себя в гастрономических наслаждениях, обязательно приготовь что-нибудь из этих простых, но вкусных блюд.
Фаршированные баклажаны
Как приготовить:
- Разрежь пополам баклажаны и вынь середину. На оливковом масле обжарь измельченные чеснок и лук. Нарежь баклажанную мякоть и добавь к чесноку и луку. Протуши пару минут и отставь.
- Нарежь помидор и вареные яйца. В начинку добавь помидоры, яйца, специи, зелень и ½ тертого сыра. Положи начинку в баклажаны, посыпь тертым сыром.
- Закрой верх фольгой, выпекай в духовке в течение 30 минут.
Фруктовое творожное печенье
![фруктовое творожное печенье](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2018-10/vk2.webp)
Как приготовить:
- Смешай и перетри овсяные хлопья с творогом, лимонным соком и медом. Оставь на 30 – 40 минут.
- Добавь в творожную массу банановое пюре и тертое яблоко.
- На застеленный пекарской бумагой противень выложи ложкой печенье.
- Выпекай около 30 минут в разогретой до 180℃ духовке.
Рулет с курицей и сыром
![рулет с курицей и сыром](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2018-10/vk3.webp)
Как приготовить:
- Нарежь куриное филе мелкими кусками и обжарь на сухой сковороде со всех сторон.
- Отвари яйца.
- Измельчи зелень.
- Разложи лаваш, смажь яично-сырной массой, сверху выложи готовую курицу и заверни рулет. Нарежь небольшими кусочками, толщиной примерно 3 см. Выложи на тарелку и подавай к столу.
Комментарии 0