![витаминные рецепты](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/vitam.webp)
Самоизоляция продолжается, а готовить хочется все меньше. Но чтобы поддерживать свой иммунитет, просто необходимо правильно питаться, делая ставку на пользу и витамины.
Витаминные рулетики
Тебе понадобится:
- Сыр — 250 г
- Яйца — 2 шт.
- Чеснок — по вкусу
- Майонез — по вкусу
- Листья салата
Как приготовить:
- Отвари яйца и порежь их небольшими кубиками.
- Сыр натри, смешай с чесноком, пропущенным через пресс, яйцами и майонезом.
- Выкладывай начинку на лист салата и сворачивай рулетиком.
- Повторяй, пока начинка не закончится.
![витаминные рецепты](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/vitam0.webp)
Печень с овощами
Тебе понадобится:
- Печень — 300 г
- Морковь — 2 шт.
- Капуста — 60 г
- Лук — 2 шт.
- Сливочное масло — 15 г
- Молоко — 1,5 стакана
- Соль — по вкусу
Как приготовить:
- Очисти печень от пленок, нарежь на небольшие кусочки.
- Лук, морковь и капусту нашинкуй.
- Смажь маслом форму для запекания.
- Выложи печень и овощи. Посоли и залей все молоком.
- Туши в духовке около 35 мин. при 180 С.
![витаминные рецепты](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/vitam2.webp)
Витаминный десерт
Тебе понадобится:
- Груша — 1 шт.
- Яблоко — 1 шт.
- Апельсин — 1 шт.
- Киви — 2 шт.
- Лимонный сок — 1 ст.л.
- Курага — 200 г
- Сахарная пудра — 1 ст.л.
- Нежирная сметана — по вкусу
- Клюква — 100 г
Как приготовить:
- Яблоко и грушу нарежь ломтиками. Сбрызни лимонным соком.
- Нарежь кусочками апельсин и киви, а курагу соломкой.
- Заправь салат нежирной сметаной или натуральным йогуртом, посыпь сахарной пудрой и ягодами клюквы.
![витаминные рецепты](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/vitam3.webp)
А здесь ты найдешь рецепты витаминных салатов.
Комментарии 0