![панна-котта](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/pp.webp)
Хочется чего-то вкусного, а ты на диете? Можно приготовить ПП-десерты! Предлагаем на выбор конфеты «Рафаэлло», панна-котту и банановые кексы. И все они диететические!
Диетические банановые кексы
Тебе понадобится:
- Овсяные хлопья — 200 г
- Отруби — 2 ст. л.
- Банан — 1 шт.
- Зеленое яблоко — 1 шт.
- Греческий йогурт (5%) — 140 мл
- Кокосовая стружка — 50 г
- Изюм — 30 г
Как приготовить:
- Натри на крупной терке яблоко.
- При помощи блендера перемешай банан с йогуртом.
- Смешай сухие ингредиенты с яблочным пюре и банановым йогуртом.
- Распредели тесто по формам для кексов.
- Выпекай при 180 С 30 мин.
![диетические банановые кексы](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/pp1.webp)
ПП-конфеты «Рафаэлло»
Тебе понадобится:
- Миндаль — 150 г
- Курага — 15 шт.
- Кокосовая стружка — 100 г
- Мед — по желанию
Как приготовить:
- Замочи миндаль и курагу в горячей воде в разных емкостях на 10 мин.
- Миндаль очисти.
- Орехи и курагу измельчи при помощи блендера и добавь половину кокосовой стружки. Можно добавить мед по желанию.
- Сформируй круглые конфеты и обваляй их в кокосовой стружке. Можешь добавить еще и цельный миндаль внутрь каждой конфеты по желанию.
- Готовые конфеты убери в холодильник на 3 часа.
![пп-конфеты рафаэлло](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/pp2.webp)
Вишневая панна-котта
Тебе понадобится:
- Творог — 350 г
- Молоко — 100 мл
- Вишня — 150 г
- Сливки 33% — 150 мл
- Сахарная пудра — 20 г
- Желатин — 15 г
Как приготовить:
- Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.
- Вишню разморозь и пюрируй блендером.
- Желатин залей молоком и оставь на пару минут, дай ему набухнуть.
- Пюре из вишни смешай с творогом и сахарной пудрой.
- Молоко с желатином подогрей на водяной бане до полного растворения желатина и влей в творожную массу.
- Добавь сливки и перемешай.
- Готовую массу разлей по бокалам или креманкам и убери в холодильник на 5 часов.
- Перед подачей укрась ягодами.
![вишневая панна-котта](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/pp3.webp)
А здесь ты найдешь рецепты ПП-печенья.
Комментарии 0