![клюквенное варенье](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/imm.webp)
Чтобы укрепить свое здоровье и защититься от вирусов, не придется искать волшебные иммуномодуляторы. Их можно приготовить на своей кухне из натуральных ингредиентов. Лучшие витаминные рецепты для повышения иммунитета в нашей подборке.
Витаминная смесь
Тебе понадобится:
- Курага — 1/2 стакана
- Чернослив — 1/2 стакана
- Изюм — 1/2 стакана
- Лимон — 2 шт.
- Грецкие орехи — 1/2 стакана
- Миндаль — 1/2 стакана
- Кедровые орехи — 1/2 стакана
- Мед — 150 г
Как приготовить:
- Все орехи немного обжарь на сковороде.
- Лимон порежь на дольки и убери косточки.
- Орехи пропусти через мясорубку или измельчи при помощи блендера. То же самое сделай с лимоном, а потом и с сухофруктами.
- Все перемешай вместе с медом.
- Готовую смесь разложи по стеклянным банкам и убери в темное место на 2 дня.
- Храни в холодильнике. Ешь по 1 ст.л. 2 раза в день. Можно давать детям с 3 лет по 1 ч.л. 2 раза в день.
![витаминная смесь](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/imm1.webp)
Имбирный напиток
Тебе понадобится:
- Кипяток — 200 г
- Тертый корень имбиря — 1 ч.л.
- Лимон — 1 долька
- Мед — 1 ч.л.
Как приготовить:
- Имбирь натри на мелкой терке. Залей кипятком и оставь настаиваться на 20 мин.
- Процеди настой, добавь мед и лимон.
- Пей каждый день этот напиток, и твой иммунитет станет крепче.
![имбирный напиток](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/imm2.webp)
Клюква с лимоном и медом
Тебе понадобится:
- Клюква — 200 г
- Лимон — 1 шт.
- Мед — 8 ст.л.
Как приготовить:
- Обдай лимон кипятком. Нарежь кружочками и убери косточки.
- Ягоды промой и обсуши.
- Измельчи при помощи блендера лимон в течение 2-3 мин. Затем добавь клюкву и перебивай еще 2 мин.
- Перемешай все с медом. Переложи в стеклянную банку. Храни в холодильнике.
- Ешь по 1 ч.л. каждый день или смешивай с водой и пей как клюквенный морс.
![клюквенное варенье](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/imm3.webp)
А как еще поднять иммунитет? Читай в этой статье.
Комментарии 0