![уход за кожей](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skinn.webp)
Жирный блеск, воспаления, проблемы со стойкостью макияжа. Если у тебя жирный тип кожи, не надо рассказывать о всех недостатках. Во всем виновата активная работа сальных желез. Но ее можно нормализовать.
Причины повышенной жирности кожи
Иногда причинами выступают стресс, заболевания желудочно-кишечного тракта и гормональный дисбаланс. В этом случае лучше начать с консультации эндокринолога, гастроэнтеролога и дерматолога.
![стресс](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skinn1.webp)
Также повышенная жирность может быть при приеме средств контрацепции, беременности, менопаузе.
![беременность](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skinn2.webp)
Если же со здоровьем нет проблем и вышеописанные причины не относятся к тебе, то приступаем к пересмотру рациона и ухода за кожей.
Как питаться, чтобы снизить жирность кожи
Тут мы ничего нового не расскажем. Правильное питание — залог здоровья и красоты. А правила одинаковые для всех.
- В первую очередь нужно уменьшить количество жирной, острой, сладкой пищи, мучного. Алкоголь и газированные напитки также провоцируют повышенное выделение кожного сала.
- Исключи из своего рациона полуфабрикаты, фастфуд, продукты с содержанием консервантов, ароматизаторов и красителей.
- Ешь продукты с высоким содержанием витамина В — свежие овощи и фрукты, яйца, постное мясо и молочка тебе в помощь.
- Защити свою кожу от обезвоживания — пей достаточное количество чистой воды.
- Добавь продукты с содержанием серы и цинка, которые в ответе за матовость твоего лица. Это морепродукты, бобовые, нежирные сорта рыбы и мяса, семена и орехи.
![правильное питание](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skinn3.webp)
Как ухаживать за кожей с повышенной жирностью
- Очищай
Выбирай легкие текстуры: гель, мусс или пенку для умывания без содержания спирта в составе. Среди обязательных ингредиентов: цинк, салициловая кислота, экстракты календулы, ромашки и прополиса.
![уход за кожей](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skinn4.webp)
- Тонизируй
Именно тоник убирает остатки жира, сужает поры и делает кожу матовой. Никогда не пропускай этот этап ухода. Лучше всего выбрать тоник на основе растительных экстрактов.
![уход за кожей](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skin5.webp)
- Увлажняй и питай
Многие думают, что для жирного типа кожи не нужны крема. Но это большое заблуждение. Именно от недостатка питания и влаги сальные железы начинают еще активнее работать. Выбирай средство без масел в составе. В списке ингредиентов должны присутствовать салициловая кислота, пантенол, лекарственные травы, кофеин, молочная кислота, витамины А и Е, антиоксиданты. Текстура должна быть легкой. Обрати внимание на гели и эссенции. Днем лучше наносить увлажняющее средство, а вечером — питательное.
![уход за кожей](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skin6.webp)
- Защищай от солнца
Ультрафиолет также провоцирует повышенную жирность кожи. Поэтому всегда наноси крем с SPF вне зависимости от времени года.
![уход за кожей](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skin7.webp)
- Делай скрабирование
1-2 раза в неделю очищай кожу, чтобы избавиться от отмерших частичек.
![уход за кожей](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skin8.webp)
- Наноси маски
Есть 3 типа: очищающие, увлажняющие и антивозрастные. Очищающие направлены на уменьшение воспалительных процессов и глубокое очищение пор. Наноси маски пару раз в неделю, чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии. Комбинируй все 3 типа.
![уход за кожей](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skin9.webp)
- Насыщай витаминами
Для этой задачи подойдут сыворотки, которые наносят курсами, и косметологические процедуры, например, мезотерапия.
![уход за кожей](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-10/skin10.webp)
Профессиональный косметолог подберет индивидуальный уход для тебя. Не теряй время — бери бесплатный купон и записывайся на консультацию!