Заедаешь стресс пирожным или готовишь на ужин макароны с рафинированным маслом? Плохие новости: ты приближаешь старость с каждым съеденным кусочком. Хочешь как можно дольше оставаться молодой? Тогда исключи из своей жизни (или хотя бы минимизируй) главных врагов красоты.
![враги красоты](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-03/ffodd.webp)
Стрессовые состояния
Простая химия: чем сильнее ты переживаешь, тем больше гормона кортизола производится твоим организмом. Вообще-то кортизол необходим для здоровой и гармоничной жизни каждому человеку, но совсем другое дело, если его становится слишком много. В этом случае в клетках организма начинаются рзличные воспалительные процессы, которые уж точно не способствуют омоложению.
Гормональные таблетки
Во-первых, получение гормонов извне неизвестно как отразится на твоем здоровье — сегодня еще не существует этих исследований. Но факты таковы: после отмены гормональных таблеток многие женщины сталкиваются с тем, что организм просто перестал производить в достаточном количестве собственные гормоны, особенно эстроген. А эстроген — главный друг твоей молодости.
![гормональные таблетки](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2018-10/kr3.webp)
Много сахара
Во всем важна золотая середина, и тут нет исключений. У сладостей, конечно, много приятных свойств, но минусов гораздо больше. К примеру, сахар повышает кровяное давление, вызывает различные воспалительные процессы, блокирует рецепторы клеток, усваивающие нужный антиоксидант — витамин С, и… приближает организм к старению.
![много сахара](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2018-10/kr4.webp)
Рафинированные жиры
Не стоит особенно бояться жиров, не все из них вредны. Полезные отличаются тремя свойствами, они должны быть:
- растительные;
- свежие;
- холодного отжима.
От остальных надо отказаться, если не хочешь преждевременного появления морщин и рыхлой кожи.
![чипсы](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2018-10/kr5.webp)
Полуфабрикаты и рафинированные продукты
Полуфабрикаты — это как правило жиры низкого качества, много-много сахара и химических добавок. Так что они по праву могут считаться самым злейшим врагом молодости. А рафинированные продукты воздействуют так же, как и описанный выше сахар. Так ли тебе нужны эти макароны на ужин?
![полуфабрикаты](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2018-10/kr6.webp)
-
Катя Иванова 4 года назадДа полуфабрикаты вещь не полезная. Одно время на них пристрастилась. А что удобно, пришел с работы две котлеты поджарил, вот и ужин быстрый на столе. Потом заметила ухудшение здоровья, холестерин высокий, устаю быстрее. Теперь готовлю сама, пью эваларовский ликопин растительный антиоксидант, он поддерживает уровень холестерина в норме и замедляет процессы старения. Сейчас чувствую себя вообще отлично.