![вода с чиа](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-11/chia.webp)
Что только не перепробовали женщины в погоне за стройностью. И воду с лимоном, и с уксусом. А теперь на подходе новый модный напиток, в основе которого все та же неизменная вода. Только теперь в качестве ингредиента выступает суперфуд — семена чиа. Как его готовить и добиться результатов, читай ниже.
В основе множества ПП-рецептов лежит чиа. Ее добавляют в завтраки, хлеб, готовят с семенами пудинги и смузи. А теперь адепты нашли новый рецепт плоского живота — вода с чиа.
Этот низкокалорийный напиток насыщает витаминами, утоляет чувство голода и позволяет снизить общее количество дневных калорий.
![чиа](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-11/chia1.webp)
Как достигается слим-эффект?
В состав семян входят антиоксиданты, белки, клетчатка, большое количество витаминов и минералов.
Чиа ускоряет обмен веществ, утоляет чувство голода и дает долгое чувство сытости. Секрет в том, что зерна поглощают в себя воду, а, при пропадании в желудок, они разбухают еще больше.
Напиток является регулятором сахара в крови, а это поможет избавиться от тяги к фастфуду и сладкому.
![плоский живот](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-04/slim.webp)
Как приготовить модный напиток стройности?
Тебе понадобится:
- Семена чиа — 1,5 ст.л.
- Холодная вода — 200 мл + 1 л
Как приготовить:
- Семена чиа залей холодной водой (200 мл).
- Убери смесь в холодильник как минимум на 1 час.
- Полученный гель нужно разбавить 1 л воды.
- По желанию добавь дольки лимона, апельсина или огурца.
- Пей напиток в течение дня.
- Каждый день нужно готовить новый «коктейль стройности».
![вода с чиа](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-11/chia3.webp)
Если по традиции готовишься (худеешь) к Новому году, то можно уже начинать! А здесь ты найдешь рецепты ПП-завтраков. Сохраняй, чтобы не потерять.