![метод Хо’опонопоно](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-11/pono.webp)
Древний гавайский метод гармонизации пространства, которым пользовались гавайские шаманы, носит название метод Хо’опонопоно. Практика работы с сознанием и подсознанием помогает принять и полюбить себя, а значит — весь мир. В его основе лежит постулат: каждый из нас — часть большого мира, а большой мир живет в каждом из нас. Значит, если ты изменишь себя, то и изменишь все, что тебя окружает. Учение ушло с островов, и теперь каждый может узнать, как обрести счастье, избавиться от стресса, научиться улаживать конфликты и стать успешнее.
Как работает метод Хо’опонопоно
Основа метода — искреннее прощение и принятие себя и всего мира. Древние гавайцы знали, что мировая энергия находится в постоянном движении и изменении, взаимодействуя со всем вокруг. Человек — частица мировой энергии, которая живет в каждом из нас. Не зря говорят, что мысли материальны. Каждая твоя мысль находит отражение в реальности, в том числе негативная. Именно поэтому нужно избавляться от отрицательных установок, принимать и любить мир. Так ты гармонизируешь не только себя, но и все, что тебя окружает. При этом не нужно стараться поменять что-то кроме себя и своих мыслей.
![метод Хо’опонопоно](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-11/pono1.webp)
Как проводить практики по методу Хо’опонопоно
Все, что нужно — повторять 4 фразы, вкладывая в них все свои эмоции:
- «Я люблю тебя» — для избавления от негатива.
- «Я благодарю тебя» — для принятия ситуации и полученного опыта, хоть даже негативного.
- «Прости меня» — для избавления от тяжести обид и обвинений.
- «Мне очень жаль» — для признания своей вины и ответсвенности, которую ты несешь, ведь ни один человек в нашей жизни не случаен.
Порядок фраз не имеет значения. Повторяй их вслух или про себя от 2 до 20 минут каждый день, направляя мысли на неприятную ситуацию или образ человека, а еще лучше его душу.
![метод Хо’опонопоно](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2019-11/pono2.webp)
-
Лев Галиль 5 лет назадКАК РАЗ сегодня читал, гуляя у моря, книгу Джо Витале "Ключ" (1983). Там и об этом методе также. Пусть все будут счастливы!
-
Татьяна Корчагина 5 лет назадНе согласна с автором в той части, что порядок фраз не имеет значения. Как раз таки и имеет, в порядке произнесения заложен глубокий смысл. Древняя техника посредством этих четырех коротких фраз адаптирована для современного человека с его бешенным ритмом жизни. Первоначальный текст звучит более полно и конкретно. Произносить эту практику-молитву следует именно в таком порядке: "Мне очень жаль. Пожалуйста, прости меня. Благодарю Тебя. Я люблю Тебя".