![критика](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/kri.webp)
В период самоизоляции стресса становится все больше, и критики тоже. Но как сделать ее конструктивной — так, чтобы она не звучала как упрек и не вызывала конфликтов? Мы собрали правила, которые помогут высказывать свое мнение и оценку без ожидания негатива и обид. Эта памятка пригодится и при общении в кругу семьи, и с друзьями, и с коллегами.
Начинай с положительных моментов
Начинай свой разговор с позитивных сторон, укажи на то, что тебе понравилось. Делай это искренне. А после скажи, что было бы лучше изменить. Пусть это звучит не как критика, а как мнение со стороны — обратная связь.
![критика](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/kritik1.webp)
Избегай негатива
Высказывать критику стоит спокойным голосом, без перехода на личности и обвинительного тона, чтобы не превратить простой разговор в скандал. К тому же, к доброжелательной критике проще прислушаться и принять ее как хороший жест. Всегда начинай со слов: «Мне кажется так было бы лучше» или «А может быть попробовать вот так». Ни в коем случае не говори «Ты неправильно делаешь», «Да разве ты не видишь…» и пр.
![критика](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/kritik2.webp)
Не сравнивай
«У тебя не получается, а вот у Саши все круто» — зачем сравнивать с кем-то? Лучше ограничься ценным советом: «Саша тоже делал подобное, можно посмотреть, какими инструментами он пользовался» или «Маша тоже попала в похожую ситуацию. Она справилась благодаря…».
![критика](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/kritik0.webp)
Оценивай действия
Но не человека! На примере ты сразу же почувствуешь разницу: «Проверь свой текст, там есть пара опечаток» и «Ты совершенно не видишь, что пишешь — одни ошибки».
![критика](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/kritik3.webp)
Говори по делу
Много слов не помогут донести твою мысль. Прежде чем критиковать, подумай: а что ты хочешь сказать? Не забудь похвалить человека за проделанный труд, сказать о плюсах, и только после этого переходи к минусам. При этом сделай свою критику полезной — выскажи свою точку зрения и постарайся дать действительно важный совет. И в самом конце обязательно приободри собеседника. Мотивируй, а не разрушай веру человека в себя!
![критика](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2020-05/kritik4.webp)