![уход за кожей лица](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-03/ff.webp)
Они появляются на крыльях носа и щеках, на лбу и подбородке. Не обходят стороной спину, плечи и грудь. Черные точки или комедоны — одна из самых распространенных проблем с кожей. Если все твои попытки избавиться от этих дефектов потерпели провал, прочитай эту статью. Вероятно, ты делаешь что-то не так.
Комедоны — это загрязнения в порах кожи, возникающие из-за повышенной работы сальных желез. Выделяющийся себум закупоривает поры, образуя черные точки. Не стоит думать, что это только подростковая история. С этой проблемой можно столкнуться в любом возрасте!
![уход за кожей лица](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-03/ff0.webp)
Причин появления комедонов множество:
- Гормональный дисбаланс (например, высокий уровень тестостерона или эстрогена).
- Нарушение правил гигиены, которое приводит к размножению болезнетворных бактерий (некачественное очищение кожи, использование грязных кистей для макияжа).
- Применение косметических средств, не подходящих твоей коже.
- Привычка постоянно трогать лицо немытыми руками.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Неправильное питание (чрезмерное потребление сладкого, мучного, жирного, алкоголя).
- Аллергические реакции и употребление лекарственных средств.
- Климатические условия, стресс.
- Генетическая предрасположенность.
![пирожное](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-03/ff1.webp)
Так как же избавиться от черных точек?
К сожалению, единой инструкции для всех не существует. Самое главное правило — не пытайся выдавливать их самостоятельно. Ты можешь не только повредить капилляры, но и еще сильнее расширить поры, что приведет к более интенсивному накоплению грязи. Чтобы не обострить ситуацию, лучше всего обратиться к дерматологу-косметологу, который подберет соответствующий уход и при необходимости выпишет аптечные лекарства. А возможно даже даст направление к профильным врачам: гастроэнтерологу или эндокринологу. Комплексный подход поможет быстрее разрешить проблему.
![анализы крови](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-03/ff2.webp)
А эти советы пригодятся всем:
- Увлажняй кожу только легкими кремами (тебе их тоже должен подобрать специалист). Откажись от большого количества косметики и плотных тональных средств, которые закупоривают поры. И не перебарщивай со скрабами для лица и тела.
- Выбирай средства для своего типа кожи, которые деликатно очищают и снижают выработку себума. Если пользуешься тоником для лица, то в его составе не должно быть спирта.
- Не злоупотребляй различными стайлингами для волос. Пенка и гели могут попасть на кожу и закупорить поры.
- Избегай прямых солнечных лучей, защищай кожу от УФ-излучений.
- Включи в свой рацион больше цельнозерновых круп, овощей, нежирного белка (говядина, птица, рыба) и растительных масел с содержанием омега-3 жирных кислот, а также пей достаточное количество чистой воды.
![уход за кожей лица](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-03/ff3.webp)
Даже если на твоей коже нет угревой сыпи, есть минимум три причины, по которым тебе стоит сходить к косметологу. Подробнее об этом читай здесь.