Создать глянец на волосах — задача не из легких. Но добиться желаемого можно и в домашних условиях. Главное — знать несколько секретов и соблюдать простые правила, которые помогут не только сделать локоны красивее, но и в общем положительно повлияют на твою внешность и здоровье. Ведь сияние волос зависит не только от ухода, но и от твоего образа жизни.
![красивые волосы](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-02/666.webp)
ЗОЖ
- Пей достаточное количество воды. Не менне 6 стаканов в день.
- Ешь больше овощей и фруктов, не забывай про орехи и морепродукты.
- Добавь в свой рацион витамины. Особенно полезны E, A, B6, C, F, PP, B2, H, B5 и ламинария.
- Занимайся спортом.
![спорт](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-02/8866%D0%B3%D0%B3%D0%BD%D0%BF%D0%B0.webp)
Ритуалы
- Мой волосы теплой водой и ополаскивай их холодной.
- Не забывай раз в неделю мыть расческу.
- Не суши волосы горячей струей воздуха и не злоупотребляй укладочными средствами.
- Раз в 2 месяца подстригай секущиеся кончики.
- Используй безсульфатный шампунь.
![стрижка секущих кончиков](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-02/%D0%BE%D0%BE%D0%BE%D0%BE44.webp)
Маски для волос
Делай маску раз в неделю, и волосы скажут спасибо. Мы подобрали несколько простых рецептов.
Яично-оливковая
Смешай 2 яичных желтка с 2 столовыми ложками оливкового масла и разбавь 100 мл воды. Полученную смесь втирай массажными движениями в кожу головы. Оставь на 20 минут и смой прохладной водой.
![маска для волос](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-02/%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B2%D0%BE333.webp)
Глицериново-лимонная
Приобрети в аптеке ампулу глицерина и смешай ее с 1 ложкой лимонного сока. Наноси на сухие волосы по всей длине. Смой прохладной водой через 20 минут.
![маска для волос](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-02/77778%D0%BE%D0%BE.webp)
Витаминная
Тебе понадобится по 1 ампуле сока алоэ, витаминов В1, В2, В3, В6, В12 (все продается в аптеке) и 2 столовые ложки твоего бальзама для волос. Наноси эту смесь после мытья волос. Смывать нужно теплой водой через 20 минут.
![сок алоэ](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-02/8887%D0%BD%D0%BD%D1%80%D0%BE%D0%B3.webp)
-
komarova1082 7 лет назадОчень полезная статья!!! Спасибо! Зимой под шапочками волос очень страдает,а теперь я знаю,как ему помочь.