Бытует мнение, что тот уровень интеллекта, что заложила в тебя природа, уже нельзя изменить. Но ученые как всегда опровергли этот факт, доказав, что стать умнее можно, всего лишь благодаря невинным увлечениям.
![медитация](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2023-01/vickyunsplash.webp)
Ведь пока ты идешь на пути познания нового, твой мозг формирует нейронные соединения, способные улучшить активность существенно повысить скорость умственных процессов. В нашем списке ты точно найдешь что-то для себя.
Играй на музыкальных инструментах
Развитие моторики, аналитических способностей, креативности и укрепление мозолистого тела, соединяющего левое и правое полушарие, что влечет за собой улучшение памяти, реакции и лидерских качеств — все это влечет за собой твое увлечение музыкой вне зависимости от возраста.
Читай книги
Ты избавишься от стресса, начнешь думать логически, повысишь способности к анализированию и решению задач и даже, представь себе, повысишь самооценку. На рабочем поприще эти приобретенные навыки позволят тебе лучше организовать свое время и показать всем свои лидерские качества.
![книги](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-06/books.webp)
Занимайся спортом
Не ради галочки или селфи в фитнес-центре, а ради своей же концентрации, улучшения памяти и остроты мышления. Ты ведь хочешь шутить как король сарказма — доктор Хаос? Все дело в белке, который заполняет клетки при регулярных нагрузках, ключевое слово — регулярных. Немецкие ученые уверяют, что малоподвижный образ жизни делает человека глупее.
![спорт](http://stat1.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-06/rtwas.webp)
Учи иностранные языки
Новый язык считается лучшей тренировкой памяти и мозга, что потом поможет тебе легко справляться с решением трудных задач и поиском выхода, даже если кажется, что его на первый взгляд нет. И чем больше языков ты знаешь, тем проще тебе решать вопросы любой сложности, четко концентрируясь на поставленной задаче. И, тсс, это шансы подняться по карьерной лестнице.
![иностранные языки](http://stat4.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-06/ghaqw.webp)
Играй в игры
Это может быть видео-, карточная или настольная игра, судоку или пазл. В независимости от вида игры способность твоего мозга к обучению будет повышаться, а нейропластичность расти, что напрямую снижает подверженность к депрессии и паническим атакам.
![пазл](http://stat5.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-06/pazlo.webp)
Медитируй
Доказано, что ты сам можешь контролировать свои мысли: о чем думать и на чем сосредотачивать свою энергию. Именно поэтому учись контролировать свои внутренние потенциалы, ведь мысли материальны, и ты это знаешь как никто другой.
![медитация](http://stat6.cdnbb8.com/files/image/article/upload/2012/2017-06/90y.webp)